Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero aver bisogno di un'app per la dieta. Alcune persone potrebbero aver bisogno di perdere peso, altre potrebbero aver bisogno di gestirle assunzione di cibo al fine di mantenere un peso sano e altri ancora potrebbero voler essere più attenti a ciò che mangiano.
Un'app per la dieta deve fornire un'interfaccia utente che consenta all'utente di inserire peso, altezza ed età; dovrebbe anche consentire all'utente di inserire l'apporto calorico desiderato. L'app dovrebbe quindi fornire un elenco di diete consigliate in base al peso, all'altezza e all'età dell'utente. L'app dovrebbe anche consentire all'utente di monitorare i propri progressi nel tempo e apportare modifiche alla propria dieta secondo necessità.
La migliore app per la dieta
MyFitnessPal
MyFitnessPal è una perdita di peso e app di monitoraggio del fitness che aiuta utenti per monitorare l'assunzione di cibo, le abitudini di esercizio e i progressi nella perdita di peso. L'app fornisce inoltre agli utenti una varietà di strumenti per aiutarli a mantenere i loro obiettivi di perdita di peso. MyFitnessPal offre una varietà di funzioni che consentono agli utenti di monitorare facilmente l'assunzione di cibo, tra cui un contacalorie, un pianificatore dei pasti e costruttore di ricette. L'app fornisce inoltre agli utenti l'accesso a un'ampia gamma di strumenti per il fitness, tra cui un tracker di esercizi, un calcolatore dell'obiettivo calorico giornaliero e suggerimenti per la perdita di peso. MyFitnessPal consente agli utenti di condividere i propri progressi e sfide con amici e familiari tramite l'app caratteristiche dei social media.
Perderlo!
Perderlo! è un programma di perdita di peso che ti aiuta a tenere traccia delle tue abitudini alimentari e di esercizio. Fornisce una varietà di strumenti per aiutarti a rimanere in pista, tra cui un diario alimentare, un piano di perdita di peso e un forum della comunità. Perderlo! offre anche gruppi di supporto e webinar per aiutarti a rimanere motivato.
SparkPeople
SparkPeople è un sito di social networking che aiuta le persone a monitorare la propria salute fisica e mentale, fare esercizio, mangiare meglio e connettersi con gli altri che condividono i loro interessi. Il sito Web offre una varietà di strumenti per aiutare gli utenti a gestire la propria salute e benessere, tra cui un forum per la perdita di peso, un blog, un tracker di attività e un social network. SparkPeople offre anche l'iscrizione gratuita a persone a rischio di malattie croniche come malattie cardiache o diabete.
Daily Burn
DailyBurn è un'app di fitness che aiuta gli utenti a tenere traccia dei propri progressi e rimanere motivati. L'app offre una varietà di funzionalità, incluso un quotidiano piano di allenamento, pianificatore di pasti e tracker di perdita di peso. Gli utenti possono anche connettersi con altri utenti DailyBurn per condividere suggerimenti e consigli.
Fitbit
Fitbit è un dispositivo indossabile che tiene traccia dell'attività fisica e del sonno. Monitora anche il peso, l'assunzione di cibo e altre metriche sulla salute. Fitbit è disponibile in una varietà di modelli per soddisfare esigenze e budget diversi.
RunKeeper
RunKeeper è un'app di monitoraggio del fitness e della salute per iPhone e Android. Ti aiuta a tenere traccia delle tue corse, passeggiate, gite in bicicletta, e altre attività fisiche. Puoi anche impostare obiettivi e monitorare i tuoi progressi. L'app fornisce anche un feedback in tempo reale sulle tue prestazioni, comprese le calorie bruciate, il tempo trascorso e la distanza percorsa. Puoi condividere i tuoi progressi con amici o familiari attraverso le funzionalità social dell'app.
Calorie King
CalorieKing è un sito web per il conteggio delle calorie e la dieta che aiuta le persone a perdere peso monitorando l'assunzione di cibo e fornendo suggerimenti utili. Il sito Web fornisce un database completo di oltre 1,500 alimenti, nonché informazioni nutrizionali dettagliate per ciascun articolo. Gli utenti possono anche creare piani pasto personalizzati e monitorare i loro progressi nel tempo. CalorieKing offre anche una varietà di strumenti e risorse per aiutare le persone a rimanere in pista, tra cui un calcolatore calorico giornaliero, suggerimenti per la perdita di peso e un forum in cui gli utenti possono condividere consigli e supporto.
Mangiare sano con un budget limitato
Esistono molti modi per mangiare sano con un budget limitato e il modo migliore per trovare ciò che funziona per te è sperimentare. Puoi provare diversi cibi, piani pasto e negozi di alimentari. Qui ci sono alcuni consigli per aiutarti ad iniziare:
1. Inizia creando un budget. Scopri quanti soldi puoi spendere ogni mese per generi alimentari e altre spese come trasporti e servizi pubblici. Questo ti aiuterà a capire quali alimenti sono convenienti e quali dovrai ridurre.
2. Fai la spesa nei discount o nei mercati degli agricoltori. Questi negozi in genere hanno prezzi più bassi su cibi sani perché non sono così popolari come le marche più costose.
3. Prepara i tuoi pasti usando ingredienti poco costosi. Puoi cucinare pasti semplici utilizzando proteine magre, cereali integrali e verdure. Questo ti farà risparmiare denaro e ti aiuterà a rimanere in buona salute in generale.
4. Bevi molta acqua durante il giorno per rimanere idratato ed evitare costose gite in bagno.
5. Evita il più possibile gli alimenti trasformati. Questi alimenti sono spesso ricchi di zucchero, sodio e grassi malsani che si sommano rapidamente nel prezzo
Alimentare
Il cibo è una parte essenziale della vita. Fornisce sostentamento e aiuta a mantenerci in salute. Ci sono molti diversi tipi di cibo, ognuno con il proprio sapore e consistenza unici. Alcuni cibi sono dolci, altri salati e altri ancora amari. Il cibo può essere gustato fresco o cucinato. Può essere consumato da solo o come parte di un pasto.
Cose da considerare quando si sceglie un'app dietetica
-L'app dovrebbe essere facile da usare e navigare.
-L'app dovrebbe fornire piani pasto e ricette.
-L'app dovrebbe fornire supporto per il monitoraggio dell'assunzione di cibo e dell'attività fisica.
-L'app dovrebbe fornire supporto per la perdita di peso o il mantenimento del peso.
Buone caratteristiche
1. Consente agli utenti di creare e monitorare i propri piani dietetici.
2. Fornisce supporto per il monitoraggio dell'assunzione di cibo e dell'apporto calorico.
3. Fornisce supporto per la registrazione dell'attività di esercizio.
4. Consente agli utenti di condividere i propri programmi dietetici e progredire con gli altri.
5. Fornisce supporto per il monitoraggio di allergie e intolleranze alimentari.
La migliore app
1. La migliore app per la dieta è MyFitnessPal perché ha un'ampia varietà di cibi tra cui scegliere, oltre a informazioni nutrizionali dettagliate.
2. La migliore app per la dieta è Diet24 perché fornisce supporto 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX e include un diario alimentare per tenere traccia dei tuoi progressi.
3. La migliore app per la dieta è LoseIt! perché ha un'ampia varietà di cibi tra cui scegliere, oltre a informazioni nutrizionali dettagliate e strumenti per aiutarti a monitorare i tuoi progressi.
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Software Designer specializzato in Usabilità e UX. Amo studiare a fondo tutte le applicazioni che escono sul mercato.